◆カラダバランスのゆがみ、かんたんセルフチェック
◆正しい立ち方、座り方、歩き方、寝姿......ぜんぶしっかり教えます
◆3つの軸を中心とした、基本中の基本バランスエクササイズ
◆たった30秒！　バランスFitエクササイズのある生活
◆体脂肪を燃焼しやすくするための、おすすめバランスFitエクササイズ
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場所やファッションに合わせて、可愛らしいキュートなアレンジから海外セレブのようなエレガントスタイルまで、ラクラク上品になれるプロのまとめ髪アレンジをキホンからしっかり解説。

図書室でお嬢様のぱんつが!?
ちょっぴり無表情気味な顔の男の子と天然系お嬢様の健全・プリティギャグ4コマ
描き下ろし漫画「おじょぱんっ！夏物語」を
カラー＋モノクロの全12ページで収録っ!!